此跑步非彼跑步. 但想要會跑步增進水平提高層次就得會呼吸，不會的去找位教練吧。

來源: 於 2020-12-06 08:14:06 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

說實在,  任何運動項目, 想提高成績和能力水平, 呼吸和節奏是最基本的也是必備條件之一, 
若自己隻想隨便玩玩蹦達幾下, 對運動無更高要求的另說.