這個得看你平時的積累

沒事總是去打聽拜訪一下哪個傷科的醫生好，中醫傷科家傳多的還是四川一帶和廣東一帶的好，好大夫是可遇不可求的，所以平時遇到了最好就是試試，然後記下來以備不時之需。

如果中醫找不到好醫生，可以找找好的西醫的理療師、按摩師和整脊師，這三種醫生基本上在受傷的時候是能幫到你的，但是每個人的手藝還是差得挺遠的，得靠朋友推薦和你自己去試試。