現在久坐久蹲久站腰背都不受影響。核心力量加強後我的負重背心也從12lb增加到了15lb。重訓重量也上了一個台階。再謝MM分享！

來源: 於 2020-10-27 06:24:41 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次