你說得真對！我感覺我肌肉力量還可以，協調性差

來源: 於 2020-09-27 16:42:53 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如果我的步頻提高到180的時候，感覺上身無法動得那麽快，我多練習，多體會！非常感謝你的分享，可以分享一下你具體訓練細節嗎？比如每次跑多少，什麽配速？謝謝！