跑步時始終保持收腹的好處是，根本不用練，做100個仰臥起坐很容易

來源: 於 2020-05-21 22:43:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

跑步時始終保持收腹的好處是，根本不用練，做100個仰臥起坐很容易。

因為隔天一個16-18公裏，90分鍾一直保持收腹，腹部沒了脂肪有了力量。：）