學習了教練的跑步姿勢，保持收腹，發現好了很多

來源: 於 2020-05-21 22:38:54 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

跑起來輕鬆多了，一口氣能跑2小時不停歇的感覺又回來了。

保持收腹，上身不再前傾，感覺是腰部在用力，屁股帶動大腿，大腿帶動小腿，這樣大腿不累保護好膝蓋。

但不清楚有沒有送胯的動作。：）