加負重重量,事半功倍,主練核心區,腹肌臀肌練好了其它部位就不會差,鏡中看著自己的身材也會很有成就感就容易堅持下去

來源: 2020-03-08 17:40:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: