請問跑步達人們，能否提供些練習半馬的訓練計劃？

來源: 於 2020-02-19 07:10:17 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

今年的目標是年底跑半馬（以前隻跑5K），想找些比較科學的訓練計劃係統學習一下。

如果您有啥好建議和經驗也請留言，感謝！