15分鍾腿部和腹部塑形（#3， 豆姐健身係列 11.9.2019）

來源: 於 2019-11-11 20:20:14 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

1.高效腿部和腹部結合練習 2. 體重穩定，體脂有所下降：

10.26.19：體重127.3 磅， 體脂26.1%

11.9.19：體重126.3 磅， 體脂24.5%

https://youtu.be/0q4RFn0ulhY