很高興能提起大家討論的興趣，我最近想減減肥肉，所以近三個月進行了跑步，跳操，HIIT穿插著練，每天選一兩種可能加起來一小時吧，效

來源: 於 2019-04-18 14:15:54 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

但每種都感到關節在磨損啊。我可不想早早用廢鬼臉