既然都在秀鍛煉身體，也秀一下俺負重深蹲的進展

來源: 於 2019-04-18 14:04:19 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

4-18-2019

下午1：30，深蹲10組：

負重0磅2組，每組次數：15，15；

負重155磅2組，每組次數：9，15；

負重180磅6組，每組次數： 15，15，15，15，15，15。

鍛煉後心率：140次/分。

神清氣爽。