我的理解是，提高步頻，維持著這個節奏，有利於身體適應那個頻率。真正跑的時候，加大每步的力度，速度自然會上去

來源: 40er 於 2019-04-02 11:16:56 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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