我覺得負重深蹲最好

來源: 2019-02-07 19:12:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

重量可以不斷加。我從60磅負重開始,幾個月增加到現在160磅了。對改善平衡極其有幫助。