我覺得負重深蹲最好
來源:
越王
於
2019-02-07 19:12:00
[
博客
] [
舊帖
] [
給我悄悄話
] 本文已被閱讀:次
重量可以不斷加。我從60磅負重開始,幾個月增加到現在160磅了。對改善平衡極其有幫助。