請教：怎樣運動才能既不增加膝關節負擔又能減緩骨密度降低

來源: 於 2018-05-22 10:38:23 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

遊泳，騎車不傷膝關節，可是對骨質疏鬆沒有幫助。走路，跑步對骨質疏鬆有用，可是又傷膝關節。我既有骨質疏鬆，膝關節又有問題，有沒有什麽運動能照顧到兩個方麵呢？多謝各位指教！