循序漸進。長肌肉要休息的。橢圓機有不同高度，可以針對某部分肌肉。

來源: greenonion 於 2017-12-17 10:08:23 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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循序漸進。 長肌肉要休息的。 橢圓機有不同高度， 可以針對某部分肌肉。