我的O型腿比你厲害多了，跑步沒問題

來源: 於 2017-11-29 07:24:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

跑姿很重要，步邁小，步頻高，可以減少對膝蓋的衝擊。另外，腿部肌肉訓練也很重要