O型腿如何矯正，如何堅持鍛煉並減少膝蓋損傷？

來源: 於 2017-11-29 06:10:32 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

本人打羽毛球有兩三年了，每周堅持兩次，身體素質有所提高，但也引起了膝蓋損傷-臏骨軟化。我的腿有些O型，站立時膝蓋勉強可以並攏，但小腿間有幾厘米距離，運動時膝蓋受力不均勻，很容易引起膝蓋損傷。現在我也不敢跑步了，上下樓梯，尤其是下樓梯膝蓋很疼。有什麽好的辦法矯正O型腿，保護膝蓋，堅持鍛煉呢？