同類。健身房所有group class和器械試了一遍，有興趣能夠堅持的幾乎隻有跳舞瑜伽。飲食上也差不多，

可以盡量少吃不健康的但做不到為了健康長期吃不喜歡的，否則覺得人生太辛苦太無趣。

精神愉悅也是健康的一部分，為了健康草木皆兵做苦行僧也不必要。