體能是可以慢慢提高的，但循序漸進，

來源: 於 2017-10-06 09:46:21 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

你說你年紀大:), 跟你說，我老公在GYM裏參加的TRX班，他說班上好幾個65+的，男的女的都有

TRX,也是一種高強度訓練