我同學練瑜伽也有5-6年了

難度大的動作她說也吃力，但是瑜伽本身不是為了做動作吧。做動作我覺得有技巧，好的教練方法對，幾節課練下來就能打倒立。

除了鍛煉，飲食結構也挺重要的。我調整飲食之後，發現自己精力比以前好很多，鍛煉時間沒有增多，也沒你多。