你的運動量已經足夠了。肌肉還需要蛋白質

來源: 於 2017-10-06 09:11:18 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

飲食結構是否有足夠的蛋白質也是形成肌肉的主要原因。不怎麽鍛煉都會很結實，收緊狀態。

肉鬆估計是蛋白質量不夠