好的跑步機有緩衝機製

來源: 於 2017-09-15 10:39:25 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

一般健身房裏的跑步機應該都屬這類. 另外, 跑的時候可以把坡度設在1%到2%, 這樣可以進一步地降低對膝蓋的衝擊.

我一般都在外麵跑, 冬天天氣實在太差, 就在家裏跑步機上跑, 沒有任何問題.