這個速度，走跑可以混著來。我現在基本每天走5k，然後挑3-4天加跑半小時。

來源: greenonion 於 2017-07-21 13:45:46 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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這個速度，走跑可以混著來。 我現在基本每天走5k，然後挑3-4天加跑半小時。