若僅從想出汗，爽的角度，同樣時間還不如跳蹦床跳繩

來源: 於 2017-07-21 13:08:54 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

走路基本上是平行移動，跑步是移動+輕跳躍，跳蹦床跳繩是純跳躍，跳可使全身的氣血調動RUN起來，跳得越高相對運動幅度越大效率越高，更出汗，爽。