我沒有多少切身體會，聽說是赤腳跑所有的腳底和蹠骨間的小肌肉都要派上用場，另外對小腿

肌肉要求也很高，總之練到的都是真功夫。不但運動能力強，等到發育成熟後，大肌肉群非常發達時，也不容易輕易受傷。