跑步到底傷不傷膝蓋

前兩天微信裏看到一篇文章，引用的是一篇專業論文的結論：跑步不僅不傷膝蓋，而且還減少膝蓋損傷的幾率。

跑步不僅不傷膝蓋，而且還減少膝蓋損傷的幾率。

跑步不僅不傷膝蓋，而且還減少膝蓋損傷的幾率。

跑步不僅不傷膝蓋，而且還減少膝蓋損傷的幾率。

（重要的話重複三遍）

跑步和膝蓋

有人肯定要問，那那些老是受傷的專業運動員呢？答案很簡單：過尤不及。不過這個“過”我看這個壇子裏沒人能達到（周跑量92公裏）。

你還在為是不是該一周跑個5公裏，又擔心傷膝蓋而猶豫？Forget it, just run!