攀岩需要的是全身的肌肉,更需要技巧
來源:
Teetrinker
於
2017-02-28 21:23:09
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許多人一開始隻會用手臂的力量,很快就累了。其實,更多的利用大腿的力量很重要,這就需要,一,核心肌群,來保持平衡,二,技巧。