攀岩需要的是全身的肌肉,更需要技巧

來源: 2017-02-28 21:23:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

許多人一開始隻會用手臂的力量,很快就累了。其實,更多的利用大腿的力量很重要,這就需要,一,核心肌群,來保持平衡,二,技巧。