有效果，但吃效果更大，我自己的切身體會。運動，尤其是初期，減的很快，

來源: 於 2017-02-16 08:48:37 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

後來到了瓶頸，減的很難～～

我曾經辟穀4日，一下子體重從113磅減到106-107磅。還是不吃減的快～～