看來不看原文真不行. 仔細看了原文

來源: 於 2017-02-16 05:48:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

原文的結論是總能耗和運動量無關, 但是: 總能耗與非脂體重有較強的關聯. 也就是說, 運動-->減脂, 增肌-->增能耗. 所以運動還是可以在不減體重的同時增加能耗. 如果同時不增加飯量, 還是可以減肥的.