說的對，以負荷強度和持續時間來界定。另外，看是否產生“氧債”，肌肉工作

是有選擇性的，做比較輕/容易的動作時，小肌肉和紅肌群（耐力肌肉）首先啟動，這樣的情景中無論動作持續時間長短，一般都是“無氧代謝”。當動作負荷大，白肌肉群（爆發力肌肉）才不情願地參與工作，這時的動作是“無氧代謝”，持續時間短並積累氧債。