謝謝千北兄分享數據，很有意思。順便匯報一下：我已經跳了整整1年半，除了外出旅遊，沒有1天不跳

每天2次，每次半小時，每次4千多次。基本沒有副作用，似乎眼睛視力更清楚一些，對耳鳴沒有改進。