比塑膠地麵還好，因為有減震係統。 然後可以控製速度， 我是按心率來跑的。跑快跑慢沒壓力。

路跑，比較好的是沙石路，盡管跑不快；其次是柏油路； 再下來是水泥路。 中國的瓷磚路最毀膝蓋。