這個問題很好。我試過幾次跑步機，覺得很不習慣，就沒有堅持。我覺得

跑步機的“地麵”要比橡膠地麵明顯硬很多。

如果要在室內鍛煉，建議你考慮裝exercise mats，有不同厚度的，越厚的一般越軟，對膝蓋保護越好。可以在有保護作用的mats上做各種伸展跳躍動作。跳躍的運動功能基本類似於跑步。