根本沒有一個統一的標準。但是在高速奔跑時（一般持續時間不會太長），技術上隻能是前腳掌先落地，另外，

如果先天就是全腳掌或腳後跟先著地的跑步者（落地後迅速過度到前腳掌），如果動作自然連貫，不用修正，反而產生的震動較小。

這樣跑姿的人也有達到世界級水平的。