對我而言,剛開始先在上麵踏步走,然後不離蹦床麵的蹦,再然後才離麵等等,要慢慢習慣及適應. 僅十分鍾就滿頭大汗,覺得不正常.

來源: 於 2015-09-16 21:59:35 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

另外,蹦的姿勢要練好,比如蹦時身體得垂直與蹦床麵,蹦時身體傾斜或腿不直都會對腿腳處關節等有傷害.