都說有氧運動對心髒最好,比如走路,慢跑,遊泳等全身性的運動. 我以前每分鍾心跳>90或<70, 如今在70-80間.

來源: 於 2015-09-09 14:05:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次