練瑜伽好像對我的腰和骶髂問題沒什麽幫助，什麽樣的運動對五十多的女性好呢？

來源: 於 2015-06-25 05:36:35 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我練了四五年瑜伽，期間關節問題一個接一個出現，當然也是年齡到了，可有時覺得練完瑜伽，腰和骶髂問題加重了。
遊泳呢，有時水比較涼，是不是對關節炎也不太好？