恰恰相反。相比跑步，它對膝蓋的影響是跑步的13%。做20分鍾的效果與1小時跑步效果相同，所以被稱最有效運動。

來源: 於 2015-05-30 07:41:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次