請問在腰痛的情況下是堅持鍛煉，還是休息。

腰部以下後麵正中的地方痛。坐久了站起時尤其厲害。活動活動會好很多。以前有過一次。

都不知道是怎麽傷著的。是不是堅持鍛煉會好的快些。