言歸正傳啊，樓主妹妹是需要製定一個長期，係統的鍛煉計劃。。。你現在

來源: 於 2015-02-01 20:33:16 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

比較弱，可以提高改進的地方多多，很容易看到效果，一旦上了路子，會有動力！Good luck and best wishes !