請教走路和做太極，哪個運動效率更高些？謝謝！

來源: 於 2015-01-04 19:25:58 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

最近血壓高，不得不認真對待鍛煉了。覺得年紀大了，跑步可能對膝蓋不好，所以想改成快走，可是走路很費時間啊，有什麽更有效的方法嗎？太極也很慢，費時間，但和快走比哪個更好呢？

謝謝！