請問有什麽加強記憶力的輔助藥物或者是鍛煉方法麽？

我幾年以來因為工作和家庭的一些原因，失眠嚴重。最厲害的時候，整晚睡不著。較長時間隻能睡1，2小時。
後來慢慢好轉，現在可以睡5小時左右。但是發現一個後遺症?記憶力衰退厲害，具體表現在很容易忘記事情。一些具體表現：
1）到一個房間拿東西，到了卻忘了是要做什麽。
2）看到院子裏的花，很熟悉，（是夾竹桃），但就是想不起名字。
3）公司前同事，共事幾年，關係不錯。即使離開後也還保持聯係。和共同的熟人聊天時說道，卻怎麽也想不起名字。
4）業界的大牛，名字是經常被提起的。怎麽也想不起來。隻能通過給人描述他做過的東西，讓人明白我想說的是誰
5）平常工作中遇到的人，記不住，再次見麵說不出名字很尷尬。
還有一些例子，想不起來了。以上第五點可能還沒什麽。一些很讓我害怕。比如說第二點。當時的感覺真有點絕望了。好像腦子裏有個空洞。看著那麽熟悉的東西，（從小就認識，一直種在自己家的院子裏），卻忽然不知道名字了。
非常的苦惱。請問有什麽加強記憶力的輔助藥物可以幫助恢複？或者有沒有什麽鍛煉方法可以加強記憶力？
謝謝