空腹跑步好嗎？

來源: 於 2014-10-08 14:18:47 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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同樣是跑步，早上空腹跑提高多分解20%的脂肪： 減肥沒捷徑，但是有些提高效率的方法很重要。 對於絕大多數人來說，早上起來後空腹有氧40-60分鍾左右是減脂最有效的方法，尤其是有一定運動基礎的