膝蓋康複運動

來源: 於 2014-02-21 16:36:03 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

跑多了，或者走得實在太多，可能會傷膝蓋。看壇子裏經常有人問膝蓋痛怎麽辦。我看了很多Youtube的video,發現這個還不錯。我孩子打球傷了膝蓋，理療師讓做的很多跟這個錄像的相似。最後幾個動作更是可以同時鍛煉腳腕。

願大家積極鍛煉但不受傷啊