建議您去跑至少45分鍾，那肯定是有氧運動。照您的理解隻有有氧運動才對健康有利。

來源: 於 2014-02-16 12:20:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

無氧運動就有害了？舉重害人呀？