同感，謝謝！另外再問一下，你說早上不合適跑步和快走，是指多早啊？我

來源: 於 2013-04-27 11:03:22 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

一般送完孩子上學，順便在操場上走幾圈。一般是早上8點，先走1mile，大概3mph的速度，我怎麽也走不快，所以就再跑一圈，走一圈，跑得也很慢，跑的速度大概是6mph, 一共大概是10圈，2.5mile。 你覺得這樣有危險嗎？主要是下午孩子回來了，就沒時間鍛煉了，我覺得早上比較能保證。謝謝！