我還沒有測試。 不過最近正在練習。 我發現更年期讓本來柔韌度挺好的我一下子就僵硬起來

肩膀和胯都出現了問題。 造成五十肩和走路疼痛的問題。 最近在加緊拉伸。 有很大改善。