我早上胃口不佳，一個雞蛋和一杯黑咖啡，整個上午精神很好，壞處是隻有蛋白質缺纖維碳水，我老公是一定要有稀飯，我不愛喝稀飯。

來源: 於 2025-11-18 05:24:17 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

中歺晚歺是正歺，我家一定是每歺必有綠葉蔬菜，牛肉豬肉雞肉魚任選－（加辣椒洋蔥蒜炒，辣椒各種顏色），綠葉蔬菜生的至少半磅至少兩種快炒，根莖果實豆付各一種，主食為白米飯，現在試著加些豆。飯後一碗水果加堅果