對,不要把自己搞得緊張兮兮的。隻要一天內蛋白質足夠,熱量低於維持水平,就能減脂增肌

來源: 2025-03-20 21:17:18 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: