走路降血糖的效果也太好了

這幾天帶著CGM，測量飯前走路的降血糖效果，結果讓人喜出望外。連續三天吃同樣的早餐，在午餐前走路40分鍾。開始走路的時候血糖在100-120之間，大概25分鍾之後都降到了95左右。人體真是很神奇，每次都是降到95左右就不再往下走了。記得上次戴的時候，有一次走路完曾經降到過80，但是那天我早餐吃得比較少，降到80的時候感覺挺餓的。這次每天早餐都吃飽了，走完了並不覺得餓。